Коварные мысли

Александр ДОРОДНЫЙ (Израиль) – сертифицированный коуч-тренер, опытный психотерапевт

Александр ДОРОДНЫЙ (Израиль) – сертифицированный коуч-тренер, опытный психотерапевт.

С помощью коучинга – метода психологического консультирования, своеобразного тренинга – он помогает обратившимся к нему людям выйти на пик собственных возможностей, обрести гармонию в семье и с самими собой, легко и с удовольствием достигать поставленных целей, обеспечить себе достойное качество жизни и осознанно двигаться к раскрытию своего потенциала.

За более чем 20-летний опыт психологического консультирования Александр убедился, что не все люди понимают, что успех в жизни и здоровье в значительной степени зависят от мыслей, которые нас посещают. И, внушая себе негативные мысли, можно и в самом деле разрушить свою карьеру, личную жизнь, здоровье.

в формате PDF

 

 

– Проблема в том, что мы порой совершенно не отдаем себе отчета в собственных словах – начинает наш разговор Александр Дородный. – Мы нередко говорим в шутку ужасные вещи: «Глаза бы мои этого не видели», «Меня чуть инфаркт не хватил», «Все это мне поперек горла» и… неосознанно притягиваем болезни. Так, мне известен случай, когда женщина, муж которой любил выпить, в эмоциональном возбуждении не раз говорила «Видеть тебя не хочу!» И в итоге… практически полностью потеряла зрение из-за катаракты.

Поймите, каждая мысль о недуге, каждый болезненный образ задерживаются в нашем подсознании. Специалисты утверждают, что плохие мысли активизируют определенный отдел правого полушария головного мозга, а хорошие – левого, и подобная реакция организма оказывает влияние на нашу иммунную систему.

– А если человек болеет давно, и у него, к примеру, рак?

– Даже при раке с метастазами человек может вылечиться, если будет правильно мыслить, если перестанет верить, что он обречен.

Прежде всего, болезнь, даже на первый взгляд неизлечимую, нужно принять. Не сопротивляться мысленно, не отчаиваться, а именно принять: не я болен раком, а мое тело. У меня же впереди еще много лет, я должен многое в жизни сделать.

Такой поворот мысли наше сознание принимает спокойно, и очень часто организм начинает с раком бороться сам, лечение и оздоровительные методики проходят более успешно.

Кстати, в выздоровлении большую роль играют не только волевая установка и соответствующий настрой, но и просто доброе и оптимистическое настроение больного. Несколько лет назад многие газеты и журналы рассказали историю онкологического больного из США, которому, прогнозам врачей, оставалось жить не более двух месяцев. Тот решил последние недели своей жизни провести в приятных для себя занятиях и начал коллекционировать анекдоты, шутки, юморески, смотрел комедии и юмористические передачи. По его словам, столько он не смеялся никогда в жизни! Невероятно, но вскоре «смертник» полностью вылечился.

Это невероятная история еще раз доказала человечеству, какую роль в жизни человека играет настрой его мыслей.

– Вывод напрашивается сам собой: чаще улыбайтесь, старайтесь верить в лучшее, не подпускайте к себе хандру, и ваше состояние значительно улучшится?

– Вы все правильно поняли. А еще в последнее время врачи все громче говорят о том, что источник самых страшных болезней, включая онкологические, – обиды, которые мы копим годами. Одни люди обижаются на судьбу – мол, жизнь сложилась не так, как хотелось бы. Другие – на друзей, проявивших невнимание в нужную минуту. Третьи – на возлюбленных, ушедших от них к другим. Четвертые – на детей, не оправдавших надежд.

Мысли об этом постоянно крутятся в голове, не давая покоя. Человек, находящийся в плену неприятных воспоминаний, все время ведет внутренний диалог сам с собой, снова и снова прокручивает разные ситуации, прикидывая, что бы произошло, если бы он поступил не так, а иначе…

Вот почему люди злопамятные, не умеющие прощать, болеют чаще и живут меньше, чем люди доброжелательные и оптимистично настроенные!

– Получается, что и все беды, проблемы и рядовые неприятности мы сами притягиваем в свою жизнь: сетуя на бедность, никак не выберемся из долгов; жалуясь не неудачи в личной жизни, остаемся одинокими; думая о слабом здоровье, постоянно «подхватываем» болячки и вирусы?

– Подобные сигналы своему организму подают многие. Вспомните, сколько раз во время застолий вы восклицали: «Мой организм этого не выдержит!» И чем чаще вы ее произносили, тем быстрее проявлялись реальные болевые ощущения. У агрессивных и вспыльчивых людей часто проявляется бронхиальная астма (как говорят – «от злости перехватило дыхание»); скандальные и упрямые люди, обожающие всех поучать, часто страдают от повышенного давления; люди, нетерпимые к чужому мнению и чужим ошибкам, – жертвы частых мигреней. Список можно продолжить.

Конечно, все это можно списать на обычные совпадения, однако ученые, изучающие работу человеческого подсознания, уже давно пришли к выводу, что наши мысли – это своеобразный магнит, притягивающий желаемое и делая его реальным.

– Вы считаете, что человеческая мысль настолько могущественна?

– Да. Отличной иллюстрацией силы мысли может служить история, произошедшая в 50-е годы ХХ века и описанная в книге французского писателя Бернара Вербера «Энциклопедия относительного и абсолютного знания».

Английский грузовой корабль привез в Шотландию бутылки с мадерой из Португалии. Один из членов экипажа зашел в холодный грузовой отсек, чтобы проверить, все ли бутылки выгружены. Другой моряк, ничего не зная об этом, запер дверь снаружи. Пленник изо всех сил стучал в переборки, звал на помощь, но никто его не услышал, и корабль отправился обратно в Португалию.

Моряк понимал, что долго при низкой температуре он не проживет, и всю свою энергию направил на то, чтобы куском металла выцарапывать на переборках час за часом, день за днем рассказ о своих мучениях:. Как холод сковывает его тело… Как он отмораживает пальцы и нос… Как трудно и больно дышать ледяным воздухом.. .

Наконец, корабль прибыл в Лиссабон, отсек открыли и нашли там мертвое тело моряка. Затем товарищи прочли его страшную историю… Но поразительно – другое. Когда капитан измерил температуру воздуха внутри отсека, термометр показал… 19 градусов тепла! Обратно корабль шел без товара, и система охлаждения была отключена.

– Значит, человек умер только оттого, что думал, что ему холодно?

– Это прекрасный пример нашей внутренней обратной связи: появилась мысль о чем-то плохом – и мозг начал отслеживать те ощущения, которые есть в теле.

В природе существует простое правило – подобное притягивает подобное. Хорошие мысли будут притягивать в вашу жизнь добро, улучшать настроение, и от болезней не останется и следа.

– А что делать, если человек по природе пессимист и не верит в перемену лучшего?

– Представляйте в сложной ситуации, как бы на вашем месте поступил оптимист – у вас как минимум появится проблеск надежды. А чтобы освободиться от коварных мыслей, воспользуйтесь необычной методикой: если вы подумали о чем-то плохом, тут же остановите внутренний монолог и переключите внимание – скажем, на телевизор, музыку. Но каждый свой срыв отмечайте «галочкой». В конце дня подсчитайте их и старайтесь день ото дня уменьшать их число. Важно также осознать, что вы можете контролировать негативные мысли, что вы сами их породили.

– Говорят, все желания рано или поздно исполняются – так уж устроено наше подсознание…

– Да, но только правильно сформулированные желания. Кстати, Вселенная фиксирует жалобы (например, на одиночество) именно как желания – они исполняются, а мы продолжаем и продолжаем жаловаться. То же самое можно сказать о наших страхах. Не даром говорят, что с нами случается то, чего мы больше всего боимся. Так что желайте осторожно!

Один из моих клиентов очень хотел получить чемодан денег. Он все время думал об этом, мысленно представлял новенькие хрустящие купюры, трогал их, ощущал их запах, посвящая этому занятию не один час в день. И даже когда жена предложила ему поехать с ней и дочерью в отпуск в Германию, отказался: ему не хотелось отвлекаться от своей мечты.

Через несколько дней в квартире зазвонил телефон, и ему сообщили, что жена и дочь погибли в автомобильной аварии… Однако их жизнь была застрахована на большую сумму, и вскоре страховая компания выплатила ему страховку – деньги едва поместились в «дипломат».

– То есть, его мысли все-таки притянули к нему деньги, и он стал-таки обладателем вожделенного чемодана денег?

– Да, но конец этой истории был трагическим: Мечта сбылась, но жизнь без близких людей показалась ему бессмысленной, и он выбросился из окна. А ведь если бы он, допустим, представлял себя владельцем бизнеса или крупным руководителем с большим окладом, его мысли могли бы притянуть в его жизнь совсем другую ситуацию. Поэтому мечтайте, но – осторожно!

– А как научиться думать правильно?

– Чтобы изменить судьбу в лучшую сторону и привлечь в свою жизнь желаемые блага, желания нужно научиться правильно формулировать.

Выбросьте, как старый хлам, все старые негативные мысли, с которыми мы привыкли жить. Пересмотрите прошлое, нарисуйте себе счастливое будущее и думайте о нем только позитивно. Поймите, наши собственные убеждения, окрашенные в черные тона, – залог серой беспросветной жизни с массой проблем и отсутствием радужных перспектив.

– Но ведь привычка жаловаться на жизнь довольно пагубная, и избавиться от нее не так-то просто…

– Согласен. Это как бросить курить: если нет желания, то сила воли не поможет. Поэтому, чтобы научиться мыслить позитивно, нужно раз и навсегда запретить себе унылые и пессимистические мысли, наоборот, ежедневно подпитывать «светлые» мысли, мечтать, фантазировать – только тогда ваша жизнь начнет меняться.

Как только вам удастся контролировать свои фантазии и речь, подсознание, как верный слуга, примет любые ваши слова и мысли как руководство к действию и начнет выстраивать волшебный новый мир – тот, который вы «заказали».

Беседу вела Светлана ВАСИЛЬЕВА

Контакты

Свяжитесь со мной

+972-3-934-64-33
+972-547-607-551
Петах Тиква
49501, Израиль
 
Пишите
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

В соц.сетях


 коучинг в Израиле